Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Tisdagen den 5 januari 2021 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: 1 äpple
Lunch: Äggröra, valnötter
Övrigt: Vatten, kaffe, te under dagen, ripped pro och pwo under träning
Lunch: Äggröra, valnötter
Övrigt: Vatten, kaffe, te under dagen, ripped pro och pwo under träning
 |
00:20:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
227 kcalKalorier |  |
1182Poäng |
| Morgon: 5 min crunches, 5 min benlyft, 5 min hantlar 4kg, 5 min kettlebell 4kg. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
340 kcalKalorier | |
1774Poäng |
| Dag, nivå 9 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
374 kcalKalorier | |
1951Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer| Dag: Nivå 5 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
56 kcalKalorier | |
295Poäng |
Utförda aktiviteter
Skidmaskin| Dag, nedvarvning, nivå 7 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 997 kcal
