Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Söndagen den 11 juli 2021 |
   |
 |
Frukost |
Äggröra på 2 ägg
|
Lunch/Mellanmål |
Lite grillad kyckling, ost och majonäs
|
Middag |
Efter gymmet: Lövbiff i krossad tomat och grädde
 |
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
219 kcalKalorier |  |
1140Poäng |
| Morgon, i skogen. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
76 kcalKalorier | |
397Poäng |
| Eftermiddag 6 kg | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Eftermiddag med 4kg kettlebell | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Eftermiddag Liggande | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Eftermiddag Swings | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
340 kcalKalorier | |
1773Poäng |
| Eftermiddag | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
312 kcalKalorier | |
1626Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer| Kväll, indoor walking | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
56 kcalKalorier | |
295Poäng |
Utförda aktiviteter
Skidmaskin| Kväll, nedvarvning. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
114 kcalKalorier | |
595Poäng |
| Kväll, maskiner, ben | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 9
Total förbränning: 1285 kcal
