Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Marika_Russberg Link Träningsdagbok

KvinnaMarika Russberg, 41år, Sverige
Söndagen den 1 augusti 2021 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Frukost
Mango och hallon
191
Lunch/Middag
Hackad spenat med svampmix, hampafrön och granatäpple. Stekt i rapsolja.
191
Kvällsmat
Vaxbönor stekta i rapsolja
191
Övrigt
Jordnötsmör, rödbetsshot, vatten, kaffe och te
Time
00:15:00Tid
Weight
0.0 kgTotal vikt
List
0övningar
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
114 kcalKalorier
Score
595Poäng
4kg
Tillagt 264 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:40:00Tid
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
292 kcalKalorier
Score
1521Poäng
Till och från gymmet. 2x20 min.
Tillagt 264 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:30:00Tid
Kcal
340 kcalKalorier
Score
1774Poäng
Sittande, nivå 8
Tillagt 264 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:10:00Tid
Kcal
113 kcalKalorier
Score
591Poäng

Utförda aktiviteter

Skidmaskin
2x5 min, nivå 8
Tillagt 264 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:15:00Tid
Weight
0.0 kgTotal vikt
List
0övningar
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
114 kcalKalorier
Score
595Poäng
Maskiner
Tillagt 264 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
25
Ny månad!
Förra månaden började bra, men sista veckorna blev det tyvärr ingen träning. Mitt fokus låg mycket på jobb istället, något jag måste hitta en balans inom. Både jobb och träning är viktigt. Fick jag bestämma skulle allt fokus ligga på kost och träning, men en sådan verklighet är egentligen kanske inte heller optimalt i längden. Det jag hoppas denna månad är att orka med båda delarna på ett bra sätt, jag vet förresten att jag jobbar bättre om jag tränar, så jag hoppas på goda cirklar helt enkelt. Jag antar att jag kommer ta dagarna lite som de kommer, gym, viss online gruppträning och kanske promenader till gymmet istället för buss ibland. Mitt mål är väl främst att komma igång igen, äta bra och må bra.
Tillagt 264 veckor sedan
Sum
Sammanställning
pass totalt: 5
Total förbränning: 973 kcal