Marika Russberg, 41år, Sverige
|
Måndagen den 11 oktober 2021 |
   |
Mozzarella och champinjoner stekt i smör
Lax med creme fraiche och ghee
Nocco pwo x 2, Eaa, vatten, kaffe och kvälls-te
Stuvad spenat, efter träning
|
00:30:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
228 kcalKalorier |
|
1191Poäng |
|
Kväll. Biceps. |
 0 0 |
Tillagt 254 veckor sedan |
|
|
00:25:00Tid |
|
312 kcalKalorier |
|
1626Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer
|
Kväll |
0
0
|
Tillagt 254 veckor sedan |
|
|
00:25:00Tid |
|
283 kcalKalorier |
|
1478Poäng |
|
Kväll |
0
0
|
Tillagt 254 veckor sedan |
|
|
00:20:00Tid |
|
146 kcalKalorier |
|
760Poäng |
|
Kväll |
0
0
|
Tillagt 254 veckor sedan |
|
|
00:20:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
152 kcalKalorier |
|
794Poäng |
|
Kväll: Rotary torso, abdominal, benpress, glutes och leg curl. |
0
0
|
Tillagt 254 veckor sedan |
|
|
00:05:00Tid |
|
56 kcalKalorier |
|
295Poäng |
|
Kväll, nedvarvning |
0
0
|
Tillagt 254 veckor sedan |
|
|
00:30:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
228 kcalKalorier |
|
1191Poäng |
|
Kväll, innan läggdags. |
0
0
|
Tillagt 254 veckor sedan |
|
pass totalt: 7
Total förbränning: 1405 kcal
Träningsdagbok
