Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Lördagen den 1 januari 2022 |
   |
 |
Frunch |
Äggröra (2 ägg, ghee)
|
Middag |
Gröna oliver med fetaost
|
Övrigt |
Blåbär, valnötter och grädde
 |
Kvällsmål |
Stekta blandade grönsaker.
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
228 kcalKalorier |  |
1191Poäng |
| Förmiddag. 15 min 4kg 15 min 6kg | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
170 kcalKalorier | |
886Poäng |
| Förmiddag. Med miniband | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
340 kcalKalorier | |
1774Poäng |
| Eftermiddag. nivå 8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
182 kcalKalorier | |
950Poäng |
| Eftermiddag. Nivå 4, nedvarvning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
76 kcalKalorier | |
397Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
228 kcalKalorier | |
1191Poäng |
| Kväll | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 6
Total förbränning: 1224 kcal
