Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Söndagen den 2 januari 2022 |
   |
 |
Frunch |
Halloumi i salladsblad med majonäs, lök, tomat, jalapeno och saltgurka
|
Mellanmål efter träning på kvällen |
Minimorötter med färskost
|
Sen middag |
Äggröra med smulad ost och lite grädde. Valnötter.
 |
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
114 kcalKalorier |  |
595Poäng |
| Eftermiddag. 6kg | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
113 kcalKalorier | |
591Poäng |
| Eftermiddag | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
56 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Kväll. Uppvärmning, nivå 8. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
340 kcalKalorier | |
1774Poäng |
| Kväll. Nivå 7,8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
114 kcalKalorier | |
595Poäng |
| Kväll. Benpress, rotary torso, glutes & russian twist | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Träningsvärk från helvetet |
Träningsvärk från helvetet men kämpat på ändå idag. Imorgon börjar en ny vecka och jag ska försöka planera så bra som möjligt.
 0 0 |
Tillagt 242 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 6
Total förbränning: 919 kcal
