Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Torsdagen den 19 maj 2022 |
   |
 |
PWO & Whey100 |
Under & efter träning.
 |
Sen lunch |
Blomkålsris med kikärtor, gräslök och hackad spenat
 |
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
190 kcalKalorier |  |
992Poäng |
| Morgon: Enarmsrodd, bröstpress, biceps & triceps. 2-6 kg beroende på set. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
227 kcalKalorier | |
1182Poäng |
| Sittande nivå 9 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
249 kcalKalorier | |
1300Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer| Nivå 4 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
56 kcalKalorier | |
295Poäng |
Utförda aktiviteter
Skidmaskin| Nivå 10 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
114 kcalKalorier | |
595Poäng |
| Maskiner | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
219 kcalKalorier | |
1140Poäng |
| Eftermiddag | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 6
Total förbränning: 1055 kcal
