Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Tisdagen den 17 januari 2023 |
   |
 |
Övrigt |
100g Cashewnötter, lite hallon & blåbär.
|
Middag efter träning |
Soja patty med sallad, lök, saltgurka, lite senap, ketchup och majonäs. Med minimorötter.
|
Kvällsmål efter träning |
1dl Soyghurt.
 |
00:25:00Tid |  |
312 kcalKalorier |  |
1626Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer| Kväll. Nivå 7. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
227 kcalKalorier | |
1182Poäng |
| Kväll. Sittande, nivå 10. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
56 kcalKalorier | |
295Poäng |
Utförda aktiviteter
Skidmaskin| Kväll, nivå 7. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
114 kcalKalorier | |
595Poäng |
| Kväll. Biceps curls. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
113 kcalKalorier | |
591Poäng |
| Kväll. Med miniband. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 822 kcal
