Marika Russberg, 41år, Sverige
|
Fredagen den 30 juni 2023 |
   |
1 msk kokosghurt med en näve blåbär och paranötter
sockerärtor, gurka, majonäs och krossad tomat
Stekt purjolök med pak choi, kikärtor och krossad tomat toppad med persilja och ingefära.
|
00:20:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
152 kcalKalorier |
|
794Poäng |
|
2x4kg, biceps, triceps.
Uppvärmning: 5 min fitnessband |
 0 0 |
Tillagt 161 veckor sedan |
|
|
00:05:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
38 kcalKalorier |
|
198Poäng |
|
4kg, swings. |
0
0
|
Tillagt 161 veckor sedan |
|
|
00:20:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
259 kcalKalorier |
|
1351Poäng |
|
Med hantlar 2x2kg |
0
0
|
Tillagt 161 veckor sedan |
|
|
00:20:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
227 kcalKalorier |
|
1182Poäng |
|
Kväll |
0
0
|
Tillagt 161 veckor sedan |
|
pass totalt: 4
Total förbränning: 676 kcal
Träningsdagbok
