Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Tisdagen den 1 augusti 2023 |
   |
 |
Frukost |
En kopp grekisk yoghurt
|
Sen lunch |
Stekt bacon med grädde, ädelost-sås, tomat och 1 stekt ägg.
 |
Workout-dryck under träning, kväll |
Keto
|
Middag |
Kalvkött med bacon och creme fraiche.
 |
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
188 kcalKalorier |  |
992Poäng |
| Kväll. 2x4kg | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
168 kcalKalorier | |
886Poäng |
| Kväll | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
NormalIntensitet | |
321 kcalKalorier | |
1689Poäng |
| Kväll. Med hantlar 2x2kg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
216 kcalKalorier | |
1140Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
168 kcalKalorier | |
886Poäng |
| Kväll. Benlyft, glutes och donkeykicks, med miniband. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1061 kcal
