Nugge 
Träningsdagbok
Jörgen Larsson, 60år, Rönninge, Sverige| Torsdagen den 11 oktober 2007 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Portioner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| Wasa Sport dubbelmacka | 1.0 Portioner | 140.5 | 5.1 | 5.0 | 18.8 |
| Snack | 1.0 Portioner | 72.0 | 21.0 | 8.0 | 20.0 |
| Snack | 1.0 Portioner | 72.0 | 21.0 | 8.0 | 20.0 |
| Totalt | 447.9 | 53.8 | 27.3 | 78.8 |
 |
00:35:00Tid |  |
3.45 kmSträcka |  |
5.91 km/hHastighet | |
10:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
505 kcalKalorier |
| Rygg, axlar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 87.0 kg |
|
87.0 kgVikt |  |
0.7 kgFörändring |  |
26.85Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 53.8 g | 27.3 g | 78.8 g | 448 kcal |
| E% | 49.2% | 54.2% | 72.1% |
pass totalt: 2
Total förbränning: 747 kcal
