Nugge 
Träningsdagbok
Jörgen Larsson, 60år, Rönninge, Sverige| Fredagen den 12 oktober 2007 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| ProTargo shake | 1.0 Portioner | 190.0 | 30.7 | 2.6 | 12.5 |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Portioner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| Wasa Sport dubbelmacka | 1.0 Portioner | 140.5 | 5.1 | 5.0 | 18.8 |
| Totalt | 493.9 | 42.5 | 13.9 | 51.3 |
|
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| MRP On Whey | 1.0 Portioner | 290.3 | 45.4 | 3.9 | 20.0 |
| Totalt | 290.3 | 45.4 | 3.9 | 20.0 |
 |
00:35:00Tid |  |
3.45 kmSträcka |  |
5.91 km/hHastighet | |
10:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
240 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 86.4 kg |
|
86.4 kgVikt |  |
-0.6 kgFörändring |  |
26.67Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 87.9 g | 17.8 g | 71.3 g | 784 kcal |
| E% | 46.0% | 20.2% | 37.3% |
pass totalt: 1
Total förbränning: 240 kcal
