Nugge 
Träningsdagbok
Jörgen Larsson, 60år, Rönninge, Sverige| Måndagen den 15 oktober 2007 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Portioner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Portioner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| ProTargo shake | 1.0 Portioner | 190.0 | 30.7 | 2.6 | 12.5 |
| MRP On Whey | 1.0 Portioner | 290.3 | 45.4 | 3.9 | 20.0 |
| Totalt | 807.1 | 89.5 | 19.1 | 72.5 |
|
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Snack | 1.0 Portioner | 72.0 | 21.0 | 8.0 | 20.0 |
| Ägg | 240.0 gram | 350.4 | 30.2 | 24.2 | 3.4 |
| Totalt | 422.4 | 51.2 | 32.2 | 23.4 |
 |
00:35:00Tid |  |
3.45 kmSträcka |  |
5.91 km/hHastighet | |
10:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
240 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 140.7 g | 51.3 g | 95.9 g | 1230 kcal |
| E% | 46.9% | 37.1% | 32.0% |
pass totalt: 1
Total förbränning: 240 kcal
