Nugge 
Träningsdagbok
Jörgen Larsson, 60år, Rönninge, Sverige| Tisdagen den 30 oktober 2007 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Portioner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Portioner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| Wasa Sport dubbelmacka | 1.0 Portioner | 140.5 | 5.1 | 5.0 | 18.8 |
| Wasa Sport dubbelmacka | 1.0 Portioner | 140.5 | 5.1 | 5.0 | 18.8 |
| MRP On Whey | 1.0 Portioner | 290.3 | 45.4 | 3.9 | 20.0 |
| Whey-100 proteinpulver | 1.0 Portioner | 98.0 | 25.0 | 0.1 | 0.4 |
| Whey-100 proteinpulver | 1.0 Portioner | 98.0 | 25.0 | 0.1 | 0.4 |
| Totalt | 1094.1 | 119.0 | 26.7 | 98.4 |
|
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Star Nutrition Bar | 1.0 Portioner | 201.3 | 19.7 | 6.9 | 19.9 |
| Totalt | 201.3 | 19.7 | 6.9 | 19.9 |
 |
Skada |
Inflammerad axel
 |
00:35:00Tid |  |
3.45 kmSträcka |  |
5.91 km/hHastighet | |
10:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
239 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 138.7 g | 33.6 g | 118.3 g | 1295 kcal |
| E% | 43.9% | 23.1% | 37.4% |
pass totalt: 2
Total förbränning: 674 kcal
