PacMan 
Träningsdagbok
Andreas Tóth, 54år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 9 augusti 2016 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Ägg ekologiskt rått | 60.0 gram | 84.6 | 7.4 | 6.1 | 0.2 |
| Äggvita | 40.0 gram | 16.4 | 4.0 | 0.0 | 0.0 |
| BEET IT | 100.0 gram | 41.0 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
| Kaffe bryggt | 200.0 gram | 4.0 | 0.2 | 0.0 | 0.8 |
| Kaffe bryggt | 400.0 gram | 8.0 | 0.4 | 0.0 | 1.6 |
| Bondomelett | 400.0 gram | 416.0 | 36.0 | 15.6 | 30.0 |
| Salladskål | 200.0 gram | 42.0 | 2.6 | 0.2 | 5.4 |
| Honungsmelon | 200.0 gram | 74.0 | 1.0 | 0.2 | 15.8 |
| Protein XL | 500.0 gram | 280.0 | 500.0 | 1.5 | 10.0 |
| Protein Smootie | 400.0 gram | 400.0 | 40.0 | 8.0 | 28.0 |
| Totalt | 1366.0 | 592.5 | 31.7 | 101.0 |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
715 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
402 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 84.4 kg |
 |
84.4 kgVikt |  |
-0.6 kgFörändring |  |
26.94Bmi |
Ingen kommentar
 |
Vilopuls, 78 bpm |
 |
78 bpmPuls | |
-7Förändring |
Efter träning
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 592.5 g | 31.7 g | 101.0 g | 1366 kcal |
| E% | 177.8% | 20.7% | 30.3% |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1117 kcal
