peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Tisdagen den 9 juni 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
254 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Övrigt| Gymmet före jobbet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1055 kcalKalorier |
| Backträning och intervall på mits. Först 5ggr upp för mördarbacken, sen 3 x 2min slag och spark på mits och sist 2ggr upp för backen med 30 sek slag på toppen. Värmde upp med 2 x 800 m och avslutade med 3 x 800 m | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1309 kcal
