peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Måndagen den 6 juli 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
261 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Övrigt, Triceps| På jobbet på lunchen. "Länge" sedan jag körde, gick tungt tyckte jag. Låg på mellan 75-90 sek vila mellan setten. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1297 kcalKalorier |
| Brutalt pass som gav extrem träningsverk (skriver detta dagen efter). T ex så var uppvärmningen ca 30 min varav 20 var sparring i olika delar. Sen körde vi vänsterkast (på o goshi och o soto toshi) och fick sedan prova på Seio Nage. Sen var det grepp... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1558 kcal
