peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Måndagen den 20 juli 2009 |
   |
 |
00:44:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
255 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Övrigt, Triceps| På lunchen | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid | |
NormalIntensitet | |
281 kcalKalorier |
| Körde mitt program med först 14 min uppvärmning med JM samt slingshot, halo etc. Sen blev det 3 x10 swingar, cleans och pressar på båda sidorna (dvs 10h, 10v, 10h, 10v, 10h, 10v) Nu är det verkligen dags att köpa tyngre KB. Kände dock av tummen lite ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 70.0 kg |
 |
70.0 kgVikt |  |
1.0 kgFörändring |  |
21.60Bmi |
Ingen kommentar
 |
Qi Gong 40 min |
Både L9H (blev dock avbruten mot slutet) och 5T. Kanske låter larvigt, men jag tycker faktiskt man börjar känna energin, eller vad det nu är som händer i kroppen.
 0 0 |
Tillagt 898 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 536 kcal
