peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Torsdagen den 30 juli 2009 |
   |
 |
00:36:00Tid |  |
2.00 kmSträcka |  |
344 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
Cross-trainer| Skulle kört ett tempopass på rodden, men kände att kroppen inte orkade. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid |  |
NormalIntensitet | |
1482 kcalKalorier |
| 2 timmarspass som inbegrep alla delarna. Först lite olika lag och spark-.kombinationer, sen kast. Fick lära mig ett nytt kast Sumi Gaeshi, som jag tyckte funkade bra, samt försvar mot detta. Sen lite matta, spräcka guard. Mycket randori på de olika d... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1826 kcal
