peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Onsdagen den 11 november 2009 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Frukostgröt | 1.0 Portioner | 305.3 | 10.6 | 4.9 | 54.1 |
| Vetebröd | 50.0 gram | 163.0 | 4.1 | 5.4 | 24.1 |
| Pizza | 400.0 gram | 860.0 | 40.0 | 36.0 | 92.0 |
| Läskedryck | 330.0 gram | 161.7 | 0.0 | 0.0 | 39.6 |
| Bacon | 200.0 gram | 690.0 | 26.8 | 65.6 | 0.0 |
| Ägg | 40.0 gram | 58.4 | 5.0 | 4.0 | 0.6 |
| Pasta, fullkorn | 100.0 gram | 327.0 | 11.0 | 1.5 | 66.2 |
| Paprika, röd | 100.0 gram | 28.0 | 1.3 | 0.5 | 4.5 |
| Bönor, gröna | 250.0 gram | 52.5 | 4.5 | 0.3 | 8.0 |
| Bönor | 25.0 gram | 74.5 | 5.5 | 0.4 | 12.0 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Bröd, mjuktformbröd | 60.0 gram | 155.4 | 5.3 | 1.7 | 29.1 |
| Totalt | 2970.8 | 122.9 | 121.6 | 342.7 |
 |
Vila |
Ofrivillig vilodag pga jobb. Var dock rätt tungt på jobbet idag, rullade och baxade 5 st 1200kg tunga (eller lätta) Porschar
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 122.9 g | 121.6 g | 342.7 g | 2971 kcal |
| E% | 17.0% | 36.4% | 47.3% |
pass totalt: 0
Total förbränning: 0 kcal
