peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Måndagen den 3 maj 2010 |
   |
 |
00:59:00Tid |  |
1730.0 kgTotal vikt |  |
12övningar |  |
NormalIntensitet |  |
349 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Övrigt, Axlar, Triceps| Äntligen påbörjat fas4. Körde överkropp idag, hann inte riktigt med hela passet, men det beror nog på att man var lite ovan med nya övningar och så. Körde supersets utan vila, låga vikter. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1008 kcalKalorier |
| "Privatlektion" med Claes. Jätteskoj att köra själv med Claes, han är duktig och väger nästan som mig (fast mindre). Värmde upp som vanligt, sen lite på matta. Vi körde igenom alla kast i boken och sen lite olika lås och strypningar. Körde en 5-minut... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1357 kcal
