peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Måndagen den 10 maj 2010 |
   |
 |
00:58:00Tid |  |
2786.0 kgTotal vikt |  |
12övningar |  |
NormalIntensitet |  |
343 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Övrigt, Axlar, Triceps| Slarvade lite med vilan för att hinna med, träffade även Henke på gymmet så det blev lite snackvila emellan åt ändå :) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
943 kcalKalorier |
| Graderingsträning. Först grunder, lite förflyttningar och sen slag och spark-tekniker varannan gång. Sen all kast tom grönt bälte, avslutade med lite randori, men fick avbryta pga av ett knä på smalbenet. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
755 kcalKalorier |
| Var med och körde trots det onda smalbenet. Smärtan försvann ju varmare jag blev och till slut gick det att ignorera. Körde en lång kombination på små mitsar där vi la på lite varje gång, blev till slut så här: Rak vänster, lång höger uppercut, vänst... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
MAT |
Börjar om igen med att försöka äta ordentligt. Ingen vägning och mätning, men en hyfsad uppskattning baserad på tidgare erfarenheter får det lov att bli. Ska ligga på runt 3000 kcal åtminstone. Egentligen för lite, men det är åtminstone genomförbart och acceptabelt.
 0 0 |
Tillagt 855 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2041 kcal
