Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
49441

peakXp Link Träningsdagbok

ManCarl Björnberg, 50år, Köping, Sverige
Tisdagen den 29 juni 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
108 Aktiv vila
Time
 00:41:00Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 206 kcalKalorier
Stretchade genom benen (vader, skenben, framsida/baksida lår, sätemuskeln, ljumskar, höftböjare) grundligt + lite rygg. Kändes bra och var otroligt skönt. Intensitet: 2/10 Känsla: 8/10 Givandegrad: 4/10
Tillagt 847 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
9 Cykling Export
Time
 00:23:22Tid
Distance
 7.48 kmSträcka
Gauge
 19.21 km/hHastighet
Gauge
 03:07 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 234 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wxhjJw%7Bs%60Bz%40r%40Hf%40WhB%7B%40zKWnM%60%40dFk%40lDb%40%7EGClHN%7EG%5EtGdAnJnAtHjAxLbNfm%40xB%7CHZ%5EZJj%40d%40h%40t%40RhAP%7ECb%40dA%7CGbOjGzKlCvD%7CAxCdFhH%7ECfCfD%7CAd%40BvBlAhDbDn%40BZLKdBe%40%7E%40%40%7E%40%5Cn%40%7E%40z%40jDnGhIfN%5ED%7EDiNjAsHXwKd%40sGvAuMp%40iOKyEa%40iDq%40mMGkE%5Cu_%40w%40om%40_%40cCi%40sAcAkB%7BBmC_AwAmAgCgA%7BCyCyMSyBu%40iDeAwBm%40g%40Ow%40JkCFcJLiAf%40cBXuCpB%7BK%3F%7B%40W%5B%7BA%60Ak%40Dw%40X_CpC%5DTQa%40qA_GuBuK_BwFWWe%40HaCKoCB%5DOQ%5B%7B%40j%40Ug%40GeEUUs%40G_%40J&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Cyklade som nervarvning efter löpningen, ganska skönt sätt att späda ut mjölksyran på. Intensitet: 3/10 Känsla: 6/10 Givandegrad: 1/10
Tillagt 847 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
2 Löpning Export
Time
 00:24:42Tid
Distance
 5.00 kmSträcka
Gauge
 12.15 km/hHastighet
Gauge
 04:56 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 372 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%60ijJ_at%60BDRGn%40m%40vAqAbB_%40Pe%40LsB%5DaAXgBkAsAqBg%40YWHo%40n%40YAaAh%40uAlEa%40b%40gDb%40w%40%5Ci%40EqA%5Bm%40_AQ_GVuBAw%40YmB%3FyAMMs%40Ti%40v%40Mn%40YfJe%40bDUp%40YR_B%5EoCGo%40Uc%40cBSaEWy%40EuDFaATe%40%60CkAb%40gBxAuDd%40iF%3F_A%5DwCG%5D_%40a%40cAa%40c%40eAUGcCxBqBhC_BjAy%40Vc%40E%5DOi%40eAYKiBjCYNkAqBe%40gGq%40wB%3FuE%5EmBVc%40vB%7BAt%40OpA%3FjALhAb%40lCXv%40h%40XF%5EEN%5BJ%7BAdEsCZHlAzBTFjAaCjAh%40jCQ%5CPt%40dAJl%40g%40jENfC%3FdEg%40lB_%40PkCH_%40ZGl%40ClChAdHPL%7E%40K%5CSrA%5BhAvAhCoDtAiAlBFX%60%40x%40%7EBl%40nDXnDfAfDzAUp%40%60%40Rb%40n%40l%40d%40%40%7EAUvAgBrAb%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Siktade på 2x5km i Johanesdal, men efter ett varv var vaden stenhård igen. Ville inte riskera något så jag avbröt, därav den kassa tiden (skulle ju orka ett varv till var det tänkt). Intensitet: 5/10 Känsla: 3/10 Givandegrad: 3/10
Tillagt 847 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 3
Total förbränning: 812 kcal