peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Onsdagen den 30 juni 2010 |
   |
 |
00:54:00Tid |  |
8073.5 kgTotal vikt |  |
8övningar |  |
NormalIntensitet |  |
319 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Vader, Ben, Övrigt| Börjar om lite på fas4, skönt med ett ben/rygg-pass idag. Körde superset, men 90 sek vila mellan "paren" och 2-3 min vid byte av övningar. Hann inte med allt, men det mesta och tyngsta bitarna. Intensitet: 7/10 Känsla: 8/10 Givandegrad: 7/10... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:40:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1132 kcalKalorier |
| Höll ett pass boxning för Jocke och Henke. Kändes lite skumt eftersom de är så himla bra. Uppvärmning och sen genomgång av grunderna. Lite mitsträning och sen avslutade med lite sparring. Bra kört av grabbarna. Var med och körde själv, men det var in... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1451 kcal
