peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Onsdagen den 14 juli 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
830 kcalKalorier |
| Först 35 min fartlek, eller fotboll kan man också kalla det (kände av vaderna faktiskt), sen 3 varv hinderbana, sen 10 sprinter upp för en bit av teknikbacken och sen avslutade med 3 varv hinderbana igen. Sjukt jobbigt faktiskt. Intensitet: 8/10 ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Promenad |
Tänker sluta lägga in promenader, men gör en notering om det här. Skulle ha kört 40 min JM idag, men var lite osäker eftersom jag ganska precis kommer ifrån kiropraktorn. Tog 2x25min promenad från jobbet och hem, åt lunch och sen tillbaka för att känna lite på kroppen. Känns bra.
 0 0 |
Tillagt 845 veckor sedan |
|
Smörja |
Började smörja olja på utslagen idag, skulle ta 2-6 veckor. Ska bli spännande och se om det hjälper.
|
00 |
Tillagt 845 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 830 kcal
