peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Torsdagen den 15 juli 2010 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
943 kcalKalorier |
| Fyspass med MMA-gänget. Uppvärming och sen slagkombinationer på mits, först jabb, cross, sen jabb, cross, jabb, höger krok, sen jabb, cross, ducka, krok. Sen 1min lowkick + 1min kroppslag + 1min sidekicks, sen den andres tur, sen lika fast med andra ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1132 kcalKalorier |
| Efter sedvanlig jutsuboll körde vi "gubbe" på mattan med typ BJJ-regler. 2,5 min långa byten. Det var jag, Bumbi (gult, 160kg), Morgan (96kg, svart), Rickard (Grönt 96kg) och Christian (orange, 85kg). Fick mest försvara mig, men gjorde åtminstone en ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2075 kcal
