peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Onsdagen den 1 september 2010 |
   |
 |
00:38:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
222 kcalKalorier |
| Morgon-yoga i dojon. Tog det lugnt och fortsatte fokusera på andning. Hittade en bra rytm i solhälsningarna, kändes bra. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1121 kcalKalorier |
| Henke höll ett bra pass med lite grundläggande tekniker, vilket passade mig perfekt. Efter ganska lång uppvärmning övade vi på passering av guard till side-mount där man glider över med knät, typ: www.youtube.com/watch?v=WIxgCT2qjxI Hade lite svårt a... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:08:00Tid | |
NormalIntensitet | |
40 kcalKalorier |
| Stretchade lite extra efter passet, höftböjare, vader och rygg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1383 kcal
