peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Torsdagen den 2 september 2010 |
   |
 |
00:44:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
258 kcalKalorier |
| Böt ut morgon-yogan mot lite JM idag, mest för att få variera sig lite. Kändes bra, har fått upp rörligheten ganska bra tycker jag. Körde fram till "the sprinter". | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid |  |
2400.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
322 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Övrigt, Triceps| Gymmet på lunchen. Fortsatte med låga vikter, men idag kändes det bra i alla fall. Kan öka nästa gång. Provade också att "spara en rep i tanken" och gjorde på så sett både fler dips och chins totalt sett än förra gången, måhända inte så många, men de... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier |
| Stretch efter styrketräningen: Bröst, triceps, höftböjare, sätesmuskel och rygg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Box&Kick |
Höll ett relativt lagom pass vad gäller fys- och konditionskrävande för 7 friska. Några nya också.
 0 0 |
Tillagt 838 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 630 kcal
