peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Onsdagen den 15 juni 2011 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
485 kcalKalorier |
| Mkt lugnt pass med fokus på stretch och andning. Mkt avslappnande och skönt pass. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
342 kcalKalorier |
| 15 min ct, lv 11, 3,02km 3x2x10 external rotation 6,25 kg 3x2xMax tid balansplatta 3x10 triceps pulldown 12,5 kg 3x10 bryggan på pilatesboll 3x12 ab crunch 5 min Skidmaskin (777m) 5 min cykel lv 12, minst 105-110 rpm | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1091 kcalKalorier |
| SÅ JÄVLA NAJS! Provade visserligen ett pass för ett tag sedan, men annars är detta första passet på ett halvår - och det kändes sjukt bra! Riktigt sköna spark, slag och knä-kombinationer. Blev paff att sparkarna funkade helt ok idag. Funkade bäst om ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1918 kcal
