Rickaf 
Träningsdagbok
Amersfoort, Nederländerna| Måndagen den 9 mars 2015 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Egenifyllda värden | 2186.0 | 190.0 | 88.0 | 95.0 | |
| Totalt | 2186.0 | 190.0 | 88.0 | 95.0 | |
 |
01:30:00Tid |  |
6534.0 kgTotal vikt |  |
10övningar |  |
NormalIntensitet |  |
731 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Axlar, Triceps| template in het kader van de proef zick-zack | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 98.0 kg |
 |
98.0 kgVikt |  |
-1.0 kgFörändring |  |
25.76Bmi |
Ingen kommentar
 |
|
Vikt, 98.6 kg |
|
98.6 kgVikt | |
0.6 kgFörändring | |
25.93Bmi |
Ingen kommentar
|
 |
Mått |
| Mätställe | Mått | Kommentar |
| Kroppsmått - Bröst | 112.00 cm |
|
Mått |
| Mätställe | Mått | Kommentar |
| Kroppsmått - Midja smal | 93.00 cm |
|
Mått |
| Mätställe | Mått | Kommentar |
| Kroppsmått - Överarm, höger | 39.50 cm |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 190.0 g | 88.0 g | 95.0 g | 2186 kcal |
| E% | 35.6% | 35.8% | 17.8% |
pass totalt: 1
Total förbränning: 731 kcal
