Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
No_image

rothan Link Träningsdagbok

Man47år, Växjö, Sverige
Torsdagen den 29 oktober 2015 Control_rewind Date Control_fastforward
144 Roller skiing Export
Time
 00:48:51Tid
Distance
 14.49 kmSträcka
Gauge
 17.80 km/hHastighet
Gauge
 03:22 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 648 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gv%60zIiplyAT%7BDrA%7DAJgEjAgD%7BBaFcBAe%40o%40i%40uIxBcEbAx%40l%40zBp%40RhYgFxDkBfD%60%40lPmDpGe%40pBe%40v%40%7D%40dAS%60DLhFY%7EClAdJWdDeB%7EEwFfD%7DA%60F%5BbExBlCMr%40c%40Ig_%40gAcFsAu_%40%7ECi_%40mCla%40z%40%60ONpMPtBb%40nAaAyEcAo%5CFmFpBsRXiGaCha%40dAd%5Ed%40nDo%40iAMkAiAgb%40%7ECs%5DeCv%60%40bAn_%40d%40jCg%40iBYcD%7D%40u%5E%7CCa%5Ea%40lLmBfRdAvX%40bFf%40pDy%40%7BDaAo%60%40xCy%5DiCp%5EbAba%40jAdGOz%5D_A%5C%7DDOeCoBW%40eF%60AuAn%40cIpHgC%7E%40aJLwCkAsKXmE%60CcJ%7E%40qOpCqCi%40uCzAyMnC%7DK%60Bg%40IYeBcAu%40mB%60Fr%40%60CPtEhBQvGjRWl%40%7BDSkAXo%40x%40MhD_%40%5E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
5 gånger upp i skirbacken, tider mellan 2:45-2:50, kändes starkt!!
Tillagt 575 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
1 Styrketräning
Time
 00:40:00Tid
Weight
 0.0 kgTotal vikt
List
 0övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 275 kcalKalorier
rodd 5 min, smal bänk 4x4 (3, 2) 67,5kg. tåhäv utan vikt 2x20 per ben + 2x20 med vinklade fötter, marklyft enbens 2x4, 3x8 60kg djupa, benpress 150kg 4x4, mag och tricepspress 6x6 55kg, mage felkniv 20, plankan, sidoplanka
Tillagt 575 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 923 kcal