Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
No_image

rothan Link Träningsdagbok

Man47år, Växjö, Sverige
Tisdagen den 10 november 2015 Control_rewind Date Control_fastforward
1 Styrketräning
Time
 00:30:00Tid
Weight
 0.0 kgTotal vikt
List
 0övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 206 kcalKalorier
hopprep 200, benpress 4x4 160kg, smal bänkpress 70kg 3x3 tåhäv utan vikt 2x20 per ben, marklyft 3x3 110kg (kändes kanon), frivänd med lyft över huvud 3x4 40 kg (kändes lite i handled), mage med vikt och 1,5 min planka
Tillagt 573 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
144 Roller skiing Export
Time
 01:32:01Tid
Distance
 26.87 kmSträcka
Gauge
 17.52 km/hHastighet
Gauge
 03:25 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1036 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wu%60zIqnlyAJ%7BErAwA%40uEpAqDqCcFeADo%40m%40s%40kHm%40%40eCpCaFjAaBmAsAsDoBkBiBgF_%40aHTsFdAkD%7EBaDhBgFmCaJTeF%7D%40_EuDk%40uCzDyBiJaG_Qq%40DoErE%7DD%7CF%7DBsAmNf%40wGrCeC%5CgEgEeAYoFtIgDO_JzDcIbGaAvCkIxDuHhFiClENxGgBDkCiCeBA_Ah%40%7BE%7BDuCbAmMAiClAMjAj%40%60BIjAj%40yA%7E%40%60FUtFqCgC_EuNcC%7BCuAHsCtC%7DCoCg%40%3FyFtUiCwA_FsA%5DsGa%40k%40iAEgH%60CkBuAk%40BgCfHyQlSg%60%40hVtAtLJjF%5DxFsDhV%3Fz%5Cz%40fOQtCw%40dCmCj%40gIqCeNnCiBo%40yBDaGkAiGTcFhC%7DBjCkEnO%7D%40xAkHh%40%7DLrCwIjAwFfBqABmAm%40eK%7BM%7BCsBgAEiE%7DAeGkD%7BBqDeCoA%7BCyF%5E%7DBzEkDlD_%40hAq%40nCyIbDcEvE_C%7EEmLjA%7D%40jDq%40%7CDyJ%7CHyIhFsOpFqBzD%7BEtFiDzA%5BjD%7C%40%7EClDtAn%40zACfDiAbD%60%40fOrFxDxBpDUlIyERoSzCig%40vC%7BYvCgQgB%7BEkBsNa%40mGFkOqBmLEyDpA%7BIdEk%40pBcCh%40vAsDgLG%7DAlH%7DEjAiDxEaEj%40Fh%40fAbAxI%60Kf%5BxEtRb%40p%40fCz%40nDfCdBb%40pKfOhDzMzApOfCnMlAjBfBx%40fAhFxAtCxFnFdAGhCkCrATnBtCjBaEp%40J%5CbC%60%40ZdDeBbLAjDo%40lEtD%7CDSzB%7CBdAM%60%40m%40i%40%7DF%60CsDrP%7DKjCg%40ZmCrIcGdJcDdD%3FzDeHtAIdFjEhIuChI_AfFCfCbBhCeFbG_Fr%40KbJjXHjBnD%7BDfD%60AL%5Ep%40jDWlGxBlH%7BBxGcBjBeAjDUlI%5EvE%7CA%60EnC%7EBtAzDdAr%40r%40FtDsAhDwCf%40Bh%40zD%40nDYp%40wA%60%40Af%40pAzHYjFzB%7E%40K%7ECk%40%5E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
distanspass från jobbet över öster-norremark-östra lugnet-Kronoberg-evedal-norremark-sandsbro och åter till jobbet
Tillagt 573 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 1242 kcal