rothan 
Träningsdagbok
47år, Växjö, Sverige| Onsdagen den 19 februari 2020 |
   |
 |
00:34:00Tid |  |
5.50 kmSträcka |  |
9.71 km/hHastighet | |
06:11 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
471 kcalKalorier |  |
3159Poäng |
| Intervaller TK, upp, 5x200m (33-34sek), paus för styrka (separat pass) sedan 4x400m med stegrande fart 80-90-100%, 1:11 i snitt, nedjogg | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
67 kcalKalorier | |
397Poäng |
| VOK Styrka | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 538 kcal
