Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
No_image

rothan Link Träningsdagbok

Man47år, Växjö, Sverige
Lördagen den 4 september 2021 Control_rewind Date Control_fastforward
2 A3 Löpning Orientering Export
Time
 00:16:23Tid
Distance
 3.67 kmSträcka
Gauge
 13.44 km/hHastighet
Gauge
 04:28 min/kmKilometertid
Intensity
 HögIntensitet
Kcal
 324 kcalKalorier
Score
 1508Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BsayIyfzbB%60%40ATr%40z%40vDn%40%60ERZ%5CHPK%40YUlAu%40bB%40%60COZGh%40m%40z%40FD%5Ea%40Jm%40b%40m%40%60%40hDVFHWdAy%40ZuB%40f%40%3Fm%40bAeAp%40QnBd%40E%5B_%40c%40%5D%3FWPGK%3FkAP%7D%40X_%40Ms%40BdA%5BRQ%3FMiAe%40y%40Ie%40PYUNyA%7EKH%60Bo%40lAAVJf%40h%40V%5EYb%40%7CB%60%40lE%7D%40dAYfBmE%60CYrDCtDQ%40%7B%40y%40o%40kCs%40u%40e%40Lw%40EA%60%40AGI%40o%40%7E%40o%40%60BaAhEmAXZk%40h%40_%40iAj%40sCe%40Of%40WjBv%40%60Fb%40T%7C%40T%5Eq%40PiCXk%40XOZDt%40%7CAHr%40j%40d%40h%40bA%5E%5Cd%40Q%60%40JPk%40GeASm%40IgBYu%40kAwA%5Bu%40%5ByCeA%7DCs%40mGi%40oALsALKPd%40dAcAd%40Qb%40n%40z%40p%40Z_Ch%40eBfAgAU%7D%40k%40sE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Sprint DM, 1:a, felfritt lopp som ledde till seger, kroppen var så stark som jag tränat den för även om en liten förkylningen störde lite. Tog det lugnt och kontrollerat från start, hann inte med att få jättebra framförhållning initialt men gjorde de...
Tillagt 259 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
2 A3 Löpning Orientering Export
Time
 00:12:33Tid
Distance
 2.77 kmSträcka
Gauge
 13.24 km/hHastighet
Gauge
 04:32 min/kmKilometertid
Intensity
 HögIntensitet
Kcal
 247 kcalKalorier
Score
 1145Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uvayIsjybB%40x%40c%40RUq%40eA%5Bm%40_E%5DGKMw%40yDe%40Ie%40NOEODQw%40FzCLpAAfAi%40ZINFFSMc%40Ea%40a%40%5D%7DBCmA%5Bk%40c%40Ac%40Vc%40l%40p%40rHDBHMaAbBr%40QND%7C%40tJ%40rCg%40%7EAiApBC%40Yq%40f%40vC%7C%40fDf%40%5EbALhB%7EAFt%40IVgArBbA_%40d%40KBFD%60%40EbAr%40%7CEb%40KVZR%7B%40H_AMiBS%7B%40OcBGDD%7E%40CeA%60%40ZnB%7CFPFb%40KhA%3F%5Cc%40Ea%40o%40iD%7D%40gBs%40wBK_ACiAD%7B%40X_APeCjBmD%40wEZoAJ_Dk%40qAk%40%7DCLbB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Str 2 i sprintstafett med Fredrik, lika bra som på förmiddagen, inga bommar, vann sträckan och kom in till växling som delad 1:a
Tillagt 259 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
2 A3 Löpning Orientering Export
Time
 00:15:00Tid
Distance
 3.23 kmSträcka
Gauge
 12.92 km/hHastighet
Gauge
 04:39 min/kmKilometertid
Intensity
 HögIntensitet
Kcal
 283 kcalKalorier
Score
 1393Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DvayIkkybBLzA%5BPa%40%5D%5Bm%40c%40AMKe%40sC%3Fc%40SUa%40%5EDxAWv%40%40W%5Bw%40gAc%40_%40e%40c%40G_%40c%40Og%40UjA%7B%40xAk%40%5EeA%60%40iBrAU%5Cn%40_AL%7DAFXIRJxAb%40hCl%40x%40VINHp%40pCnBw%40%60%40a%40f%40eFLQG%40JXc%40h%40M%7C%40J%60D%7EArCj%40v%40H%3F%3FRa%40d%40DhEw%40fAC%60%40eAvEAVPn%40dAu%40OEa%40%5C%40VhAm%40pAOVFdAcCCN_%40b%40In%40HpAJh%40h%40Rn%40p%40Tv%40MfBMh%40c%40%60%40Yj%40kABc%40SuAb%40i%40CWNu%40c%40s%40%7D%40_%40k%40c%40qDNmAXc%40%7DAuDCcAl%40k%40z%40sDg%40qA%5Em%40x%40o%40Ry%40%60%40c%40RhA%60AzBj%40Hx%40OlAANSh%40Mn%40m%40P%7B%40B%7BCXoALaDWg%40y%40qE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tappade fokus en aning då Fredrik tappade rätt stor lucka till de 2 lagen framför, bommade ca 2 min framförallt till kontroll 3 var det slarvvigt, vi kom 3:a så vi är nöjda
Tillagt 259 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 3
Total förbränning: 854 kcal