Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

No_image

rothan Träningsdagbok

Man

47år, Växjö, Sverige

Fredagen den 24 december 2021

Control_rewind

Date

Control_fastforward

185

Skada

Höger knäsensfäste, längst upp på skenbenet, hopparknä??. För mycket hopp, innebandy, padel...Inte hindrande men smärta vid tryck, undviker löpning ett par veckor

156

A1 Skidor Skate

Time

01:51:00Tid

Distance

25.51 kmSträcka

Gauge

13.79 km/hHastighet

Gauge

04:21 min/kmKilometertid

Intensity

LågIntensitet

Kcal

2110 kcalKalorier

Score

7502Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qeldJksk%60B%60J%7DDbBmB%3FeGq%40BmA%7D%40%7BAEK%7DAZA%5E%7E%40v%40GnA%7E%40bIaEz%40%7BBg%40nCs%40lAsEnBCpFRX%7E%40QqEjEmIfDa%40AA%5DrF%7BClCu%40r%40q%40%5EeAC%7DEoCoAiAAMiBh%40lAzBt%40rASpAaAbDiA%7E%40oCR%3FIb%40o%40%7CBs%40v%40kElBEbFxAJkD%7ECiEfC%7DDfAYIpEiC%60Du%40zA_BBcHSDiBaAcBCCeBh%40bAvAJdBx%40rAmApE_Ct%40qB_A%60DuAhAaCz%40c%40l%40HjFnA%3FmElDeJ%7CDYQ%7EA_AbG%7BBjBwBJsBS%7BC_Cw%40oABUY%3FsA%7EApAb%40%40p%40h%40tAIbAaAdDiA%60AqCVKiAlDgEnBo%40v%40NdFLRbAGoFfEyHhCc%40FCMfKwDt%40q%40%60%40qA%3FyCu%40%7BAgAw%40qBM%3F%7DA%7CDbC%7EDwAlC%7BA%7C%40%7DBqAjDoElBc%40p%40D%7CEtANsFdEkItCOIdGoC%7EBk%40tAcBFsCSkC%7BBs%40uACWQGmAXCZbAhElAnAsAjDqA%60B%7BCsAfDwDbB%7B%40z%40FvEh%40h%40j%40UqFlEeInCYIrKaEnAmBMiGc%40BmAs%40yAOc%40_Br%40rAxAN%5EZvAAn%40q%40nEaBpAuCiBpD_D%60AgAzALlEn%40%60%40b%40CuF%7EDuHnCa%40CdBy%40dH%7DBtAiB%3FsCa%40aCiB_AqAIYcB%60%40%60AjCdAzAChGoD%7C%40yBeBtDuDzAo%40p%40BnEbAt%40XI%7BEtD_J%7CCUIpKsDbAsALwFg%40w%40sAw%40_C%5DCiAXANb%40xC%7EA%60H_Cx%40m%40x%40%7BBsA%7ECcEbBu%40t%40PjFJPjACuExC_JxDa%40MbKeDtAiBHsDk%40oB%7DA%7B%40yACc%40sAJKdArAlBj%40vAErAaAtBe%40t%40i%40jAwCaBnD%7DEvBQvAHjCp%40%7E%40b%40OsD%7CCaKzDQKfJyChBqBJyDc%40qBkBgAmBSDgAdBrAlCz%40xAwAvDsAlAoCoBzDuCfAgA%7C%40NhFNV%60AIwD%7ECkK%60E%7CGeDxA%5DzAuBOsG%5BFiBeAcBQ%3FkAJIxAtA%7CAn%40lHcC%60BgDcBnD%7DEvBA%7CEzAj%40mExDoJ%7CCWCvCiAxEsA%60Aq%40n%40uA%3FkDYkBUB%7DA_AgBECwALGjArAt%40Ht%40f%40pAWfA_A%7CC%7D%40vAuCeBlD%7DExBGbFzA%60%40%7DDjDeKfDhJeD%60Aw%40l%40wA%3FyCm%40aB%7DAaAsAC_%40S%40gA%5ENLf%40zAVt%40f%40tAKz%40y%40rDsAr%40uBV%5BARqA%60DmFbCBfFxARuE%60EwJfDtGeDrAKfAaAh%40gCEkEg%40AsBiAqA%40%40%7DAvAhA%7CB%60AjCcBvBm%40hBgDuArDgF%7EBAjFxATkDlD%7BJpDc%40GfGiCzBi%40pAqBHcGuCsAuAAQwA%5CMPx%40%7ECtAnH_DtAuCsAnDmF%60CIzEfAr%40VMaErDgKhD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Hade kommit ett par centimeter nysnö, -10, och jag var först på plats så jag valde Skate före stakning

0 0	Tillagt 243 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 2110 kcal