rothan 
Träningsdagbok
47år, Växjö, Sverige| Lördagen den 25 december 2021 |
   |
 |
Skada |
Höger knäsensfäste, längst upp på skenbenet, hopparknä??. För mycket hopp, innebandy, padel...Inte hindrande men smärta vid tryck, undviker löpning ett par veckor
 |
00:47:03Tid |  |
HögIntensitet |  |
635 kcalKalorier |  |
3376Poäng |
| 12x500m/1, 1:54-1:56, stabilt, bra kontroll, mest jobbigt muskulärt. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
101 kcalKalorier | |
595Poäng |
| 4x6 52,5kg bänk, 4x8 70 kg mark, lite tåhävningar mellan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 736 kcal
