stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Lördagen den 12 januari 2008 |
   |
 |
01:16:21Tid |  |
19.50 kmSträcka |  |
15.32 km/hHastighet | |
03:55 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
828 kcalKalorier |
| 158/175 /835cal/65.59i/8.37u/0.30ö Flera varvgrader, regn, men fortfarande hårt underlag. Fick ganska bra fäste med silver klister men något sämre glid. Körde första varvet på ca 6min, varv 2 och 3 på 5min vilket var alldeles för snabbt. Kändes helt... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vilopuls, 52 bpm |
 |
52 bpmPuls |  |
-1Förändring |
Svårmätt. Manuellt 48-58. Klocka48-70
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 828 kcal
