stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Fredagen den 16 januari 2009 |
   |
 |
00:57:34Tid |  |
13.19 kmSträcka |  |
13.75 km/hHastighet | |
04:22 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
607 kcalKalorier |
| Klackberg i -12grader. Körde 5-6 varv med korta stavar. Bytte till långa i 2-3 varv och sedan tillbaka. Kändes bättre med korta men skall kolla tiderna på garmin i efterhand. Lite tjuvsläpp när jag blev trött med samma skidor och valla som igår.... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 607 kcal
