stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 2 mars 2016 |
   |
 |
00:53:58Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
11.12 km/hHastighet | |
05:24 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
738 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. Crosstrainer 7km +600 gummibandsstakningar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:30:03Tid | |
14.00 kmSträcka | |
27.95 km/hHastighet | |
02:09 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
282 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. Kvällspass på motionscykeln för att hålla igång cykelbenen. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 71.0 kg |
|
71.0 kgVikt |  |
-1.4 kgFörändring |  |
23.72Bmi |
efter 2 dagar kolhydraturladdnin
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1020 kcal
