Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Söndagen den 1 maj 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Cykling

Export

Time

03:44:01Tid

Distance

109.51 kmSträcka

Gauge

29.33 km/hHastighet

Gauge

02:03 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1957 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BgdmJacr_B%7EArDrDlAf%40q%40fDwUvKy_%40dCiZpEwKfCkM_BmUpIwh%40%7C%40%7B%5DhDyW%60%40c%60%40fDc%5EM%7B_%40dJwt%40t%40gZqBcv%40vCu%7CAkCuYf%40mS%7DAgt%40yCu%60%40%7BAcaAkAuJj%40iBvDwBvA%7BJ%60%40mKoAwU%7E%40%7BCjN_LzTuKfAiGJySdEaM%60OmItGZzHcKnE%7Bk%40z%40k_%40hFoJvG%7Bo%40%5Ea%5DaHkc%40eG%7BNsAoLfAoNmCgKyCgEee%40s%5DaBqD%7BAwJv%40%7D%5EaCid%40eLwk%40gFwLsSuX%7Bb%40iaAoW_r%40gXm%5E_GwX_F_h%40vCyMb%40yYlEct%40rI_%60%40%60MeSzFqi%40nEkLrNyOhH%7DPbTsXrEmX%60K_hApHkTfWa_%40dG%7BRjl%40_mEzD%7Bu%40z%40_cA%7EDw%5BvGiOlfA%7DoApDeH%7CBmKb%40eJ%5CbAC_lA%7DDi%7C%40zAs%60A%7DCw%7B%40hBiR%60PwU%7EF%60PdG%60IlEzAj%5BhCzMkCtI%5EhCh%40fE%7EElDMpLxClPiLf%5BLzFvBjIbI%7CNcGjRyDj%5Cy%5Ev%60%40_x%40fQeFpGyFbOTpX%7BHrWrAzKsErNiM%60EaBnJjBbLWbNmExNyAh_%40lCfyBsw%40pCcErF%7B_%40zCiEdt%40%7BP%7CUJ%7EWcH%7Ef%40%7BFtGyCbQgUpd%40uChDkGvAeJrBeRhBcf%40lEuMfO%7DKbQqYpd%40cc%40tY_d%40dBwFxFah%40%60Mq%5E%60LeVhFoEbc%40%7BMjXkZd%60AanBxGiJbK%7DGhc%40wFbYyYtm%40%7B%5Dp%7E%40oFgTltBcDjr%40kEzWs%40f%5CwD%7Ed%40%7DP%7E%60A%7DFti%40u%40jl%40nBrtAgIr%5E_JzK%7BPja%40u%5E%60kBuJrPoJr%5BcLxTmJni%40oEhh%40mJdn%40%5DhKtCzj%40zK%60zAsDfTuFzp%40iFx%7D%40EdYvFvXnLvZv%40%7Cc%40cJdM_MnJ_%7C%40xzA%7DFlCeIl%40cFYmIwCwD%60AyDdHsE%60VaHnKo%60%40na%40%7BF%60De_%40rKwXhVo%5ExPoOxMyy%40vxAyU%7ETubA%60mBea%40fbA_P%60h%40uXpt%40_LvSg%5D%7E%5BgNnTo%5DrQ%7Bt%40fLyWzAoCfFiGtb%40oPvb%40_FvT%7DEz%40aFbFic%40fx%40qWnZkf%40b%5D%7Dk%40jf%40%7DjAjy%40eEf%40%7BJgBmHTeXhMwHIgIsE_DSqF%7ECiT%60VuUlDwa%40%60SoSjFaGlEuLbPmLv%5CiOnWmSfLqFbH%7DCw%40qDeIuPgUqAj%40y%40nKvAzKnHjUtEfWVp%5DgFjq%40aHzLgAz%60%40kE%7Ei%40_ChGoE%60E%7BFa%40uCjCyHbB_GhN%7DAh%5DuRjJyQzOj%40jYeAjRo%40xByEnDrB%7E%7B%40fEhr%40vAbx%40k%40%60SfBpTDbl%40mBzr%40lBnr%40YvTmKrz%40T%60a%40yDxe%40RvX_ErXmAha%40qIhc%40xAvYcIlUsDha%40%7DJr%5CeDtUgFyBaAqC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Vårklassikern motionslopp på 11mil. Släppte snabba gruppen redan vid Sundbo, 5km. Har mest kört själv så jag är jättenöjd med farten jag kunde hålla. Ståcyklade 75% av de sista 3 milen då krampen i vänster bakl...

0 0	Tillagt 522 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1957 kcal