Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 4 mars 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
956 kcalKalorier |
| 8 minuter på 11,5 km/h 4 st 4-minutare, avsluta med 8 minuter på 11,0-12,0 km/h. I1: 16 km/h I2: 16,12 km/h I3: 16,37 km/h I4: 16,8 km/h Snitpulser under arbete 180-190. Bra pass! | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| BH -ERH - BH | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1265 kcal
