Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 26 april 2012 |
   |
 |
00:19:56Tid |  |
4.00 kmSträcka |  |
12.04 km/hHastighet | |
04:59 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
365 kcalKalorier |
| Till jobbet innan frukost. Sega ben från löpningen igår. Uppskattar sträckan. Telefonen visa 3,86 km, men den visar för lite (?). | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning. Bra träning, mycket modul och punktmatning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
4.00 kmSträcka | |
16.00 km/hHastighet | |
03:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier |
| ERH - BH. Har hittat lite närmare väg. räknar på 4 km enkel resa fr.o.m nu. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2065 kcal
