Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 11 juni 2012 |
   |
 |
01:20:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
721 kcalKalorier |
| 3-1, 0-3, 0-1 mot Viktor. Började bra, men kom in hans lunksquash efter match 1 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
303 kcalKalorier |
| Rygg Mage med Lina i hallen. Rätt segt gympass. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
9.00 kmSträcka |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| BH - ERH - BH | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1282 kcal
