Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 12 juni 2012 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
966 kcalKalorier |
| 5 set singel mot Jocke A. Väldigt sega ben och segt huvud. Förlust 0-2, vinst med 2-1 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
13.00 kmSträcka |  |
19.50 km/hHastighet | |
03:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
412 kcalKalorier |
| BH - ERH - ÅRsta - ERH - BH | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:27:45Tid | |
5.70 kmSträcka | |
12.32 km/hHastighet | |
04:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier |
| Med Oskar i Björkhagen. Sega ben, lugnt tempo | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1890 kcal
