Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 22 juni 2012 |
   |
 |
00:26:45Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
11.21 km/hHastighet | |
05:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
494 kcalKalorier |
| Med Lina på gula spåret i Hellasgården. Skönt väder och rätt så backigt spår. Runkeepern mätte exakt samma som KM-markeringar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid | |
10.00 kmSträcka | |
17.14 km/hHastighet | |
03:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
361 kcalKalorier |
| Med Lina till och från Hellasgården hemifrån | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 855 kcal
