Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 26 juni 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
272 kcalKalorier |
| Rygg biceps mage med Jocke före lägret. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
541 kcalKalorier |
| 3-0, 1-3 0-1 mot Viktor. Tappade längd och hade svårt att hålla i greppet. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
11.00 kmSträcka |  |
22.00 km/hHastighet | |
02:44 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| Bh-erh-Årsta-svedmyra-erh-bh | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1122 kcal
