Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 4 juli 2012 |
   |
 |
00:28:12Tid |  |
5.11 kmSträcka |  |
10.87 km/hHastighet | |
05:31 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
525 kcalKalorier |
| Med Oskar i hellasgårdens gula varv. Väldigt mätt mage och med en för dagen långsam Oskar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:25:00Tid | |
29.00 kmSträcka | |
20.47 km/hHastighet | |
02:56 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
876 kcalKalorier |
| Bh-Erh-Västberga-Erh-bh-Hellas-bh | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1401 kcal
