Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 12 juli 2012 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
212 kcalKalorier |
| Rygg och Mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning som jag själv höll i. Övningar 60 min och matcher 60 min. Flackspel, säkerhet från Kinahörnet, flackmatning och 2 mot 1. Väldigt sega ben i princip alla deltagare inkl mig själv. Synd när det var hög nivå på deltagarna. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
21.00 kmSträcka |  |
21.00 km/hHastighet | |
02:51 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
618 kcalKalorier |
| BH - ERH - Hammarby sjöstad - ERH - BH | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2375 kcal
