Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 29 juli 2012 |
   |
 |
00:25:51Tid |  |
5.60 kmSträcka |  |
13.00 km/hHastighet | |
04:37 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
476 kcalKalorier |
| Själv i björkhagen. Sega ben efter 15,5 Tim jobb igår. Släppte dock lite efter 2-3 km. Ej Max-tempo | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid | |
10.00 kmSträcka | |
17.14 km/hHastighet | |
03:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
361 kcalKalorier |
| Bh-Erh-bh omväg | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 837 kcal
