Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 2 augusti 2012 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
212 kcalKalorier |
| Rygg Triceps | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning som jag själv höll i. Mycket moduler, och olika flackmatningar (def + off), sedan 50 min matcher. Börjar bli rejält ömma leder och lår och tår (!) nu. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
9.50 kmSträcka |  |
19.00 km/hHastighet | |
03:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| BH ERH - BH. Provade omväg via skogåskyrkogården till hallen. Inte lång nog, får hitta längre omväg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2066 kcal
